Platform

Vind jouw mannencirkel

Voor velen zijn mannencirkels een ideale toegankelijke vorm om te delen wat er in hen leeft en helemaal zichzelf te zijn. Tegelijk zijn er veel uitdagingen: het vinden van een cirkel, vinden van leden, kwaliteit, onderlinge communicatie en inspiratie.

Daarom hebben we mannencirkels.org gelanceerd: een platform dat in verschillende fasen jullie bewustzijnswerk op de kaart zet.

Elke man kan op zijn manier een cirkel in gang zetten of vervoegen. Onderzoek leert dat de impact op het welzijn van mannen enorm is.

Mannencirkels zijn niet de enige vorm van mannenwerk, wel waar we beginnen. We stimuleren via dit platform de concrete samenwerking en uitwisseling tussen mannencirkels.

Hiervoor is het belangrijk dat we samenwerken. Zo kan dit het begin zijn van een gedragen mannenbeweging vanuit de onderstroom.

Naar het platform

Waarom zou ik in een kring met andere mannen gaan zitten?!

We begrijpen je vraag. Maar na een uur samen zitten, praten en luisteren, voel je het verschil. Je denkt: “Dit had ik nodig.” Je gaat naar huis met energie en zin om je uitdagingen aan te gaan — omdat je weet dat je er niet alleen voor staat.

Wat haal je uit een mannencirkel?

  • Herkenning en nieuwe perspectieven.
  • Steun om daadkrachtiger in het leven te staan.
  • Ruimte om te delen wat je uitdagingen zijn.
  • Echte verbinding met andere mannen.

Hoe werkt een mannencirkel?

Een mannencirkel heeft een veel voorkomende structuur, zodat er veiligheid en ruimte is voor iedereen. Geen zweverigheid, geen oordeel maar gewoon mannen die samenkomen en elkaar versterken.

1. Aankomen

Even tijd nemen om elkaar te begroeten.

2. Landen

Korte oefening om tot rust te komen.

3. Korte check-in

Iedereen deelt kort waar hij vandaag nood aan heeft.

4. Deelronde

De kern van de cirkel en vaak het langste gedeelte met meer tijd om te praten, vaak met een interactieve oefening (gesprek of fysiek).

5. Afsluiten

Bewust afronden en in één woord delen hoe je naar huis gaat.

6. Praktische afspraken

Datum en tijd voor de volgende sessie.

Wat deelnemers zeggen over mannencirkels

Deze anonieme quotes hebben wij verzameld uit ons grote mannencirkel onderzoek waar meer dan 400 mannen aan hebben deelgenomen.

“Ik heb mezelf leren uiten onder mannen wat me in staat heeft gesteld diepe vriendschappen met mannen te ontwikkelen.”

Anoniem

“De cirkel is voor mij de plek om écht aan thema’s te werken. Het gaat voorbij de bullshit…”

B

“Mijn mannencirkel is voor mij een bedding van waaruit ieder van ons met meer daadkracht zijn ding en zichzelf in de wereld kan zetten.”

P

“Rust in het delen; verbinding met mannen; voldoening van anderen in hun proces te steunen.”

S

“Ik kan niet alleen mijn ei kwijt, maar kan er ook voor anderen zijn. Dat voelt gewoon fijn”

Anoniem

“Het is mijn maandelijks check-in moment met mezelf, waaruit ik rust, verbinding en verdieping haal.”

H

Veelgestelde vragen

Wat is een mannencirkel?

Een mannencirkel is een plek waar mannen samenkomen om te delen, te luisteren en elkaar te steunen. Het is geen therapie of cursus, maar een veilige ruimte waar je jezelf kan laten zien zoals je bent, voorbij oordeel of prestatiedruk.
Met heel verschillende mannen. Jong en oud, vaders en vrijgezellen, ondernemers, studenten, arbeiders, creatievelingen… De diversiteit maakt de cirkel juist krachtig. Iedereen komt met zijn eigen verhaal, en toch herken je veel in elkaar.
Mannenwerk gaat over ruimte maken om als man te groeien, jezelf beter te leren kennen en bewuster in het leven te staan. Dat kan via gesprekken, rituelen, fysieke oefeningen of gezamenlijke ervaringen. Het doel is steeds meer verbinding met jezelf, met andere mannen en met de wereld om je heen.
Bekijk alle vragen

Voel meer verbinding. Krijg meer daadkracht.

Ontdek mannencirkels in jouw buurt of start je eigen cirkel.

Ontdek de mannencirkels