Wat is mannenwerk?
Mannenwerk is een vorm van persoonlijke ontwikkeling voor jongens en mannen. In een veilige en open sfeer leer je jezelf beter kennen, deel je eigenje ervaringen en werk je aan je eigen groei. Het gaat om het herstellen of versterken van de verbinding met je eigen unieke innerlijke natuur, vaak in gezelschap van andere mannen die soortgelijke processen doorlopen.
Veel mannen merken dat ze zich aanpassen aan verwachtingen van buitenaf, waardoor ze het contact met hun eigen gevoel, kracht of authenticiteit kwijt zijn geraakt.
Mannenwerk biedt veilige ruimte om stil te staan bij wie je écht bent, wat je drijft, en waar je tegenaan loopt. Je leert dat je niet alles alleen hoeft te doen en dat kwetsbaarheid en kracht hand in hand kunnen gaan.
Wat doe je bij mannenwerk?
- Je gaat in gesprek met andere mannen over thema’s als relaties, werk, vader/zoon-schap, emoties en zingeving.
- Je leert je eigen gevoelens en verlangens beter kennen.
- Je oefent met openheid, eerlijkheid en het doorbreken van oude patronen.
- Vaak wordt er gewerkt met lichaamsgerichte oefeningen, natuurbeleving, rituelen of creatieve werkvormen.
Mannenwerk helpt je om:
- Meer zelfvertrouwen en zelfkennis te ontwikkelen.
- Je eigen grenzen en behoeften beter aan te geven.
- Met meer daadkracht, liefde en plezier in het leven te staan.
- Verbinding te ervaren met jezelf én met andere mannen.
Vormen van mannenwerk
Mannencirkels zijn regelmatige samenkomsten van mannen, waarbij in een veilige omgeving ervaringen gedeeld worden, en waarbij mannen elkaar ondersteunen in hun persoonlijke ontwikkeling.
Daarnaast bestaat er ook een ruim aanbod van individuele coaching of mentors voor mannen. Deze één-op-één begeleiding kan zich richten op persoonlijke, relationele, professionele of existentiële vraagstukken.
Tot slot is er een waaier aan mannenfestivals, waar groepen mannen gedurende meerdere dagen samenkomen om met elkaar te verbinden, workshops rond persoonlijke ontwikkeling te volgen en samen ceremonies te beleven.